Instagram est rempli de coachs qui montrent des exercices. Résultat : ils se ressemblent tous, et leurs abonnés suivent les exercices… sans jamais devenir clients. Ce qui fait la différence, c’est de montrer comment tu penses, pas seulement ce que tu fais.
En bref : un coach sportif sur Instagram doit alterner contenu utile (erreurs, méthodes, mythes), humain (coulisses, ton parcours, tes clients) et commercial (transformations, offre, appel à réserver). Publie 3 à 5 fois par semaine, dont 2 à 3 Reels, et termine chaque contenu par une seule action claire.
Le piège du coach sur Instagram
Une vidéo d’exercice se regarde, se like… et s’oublie. Elle prouve que tu sais faire un squat, pas que tu sais faire progresser quelqu’un. Ce qui donne envie de payer un coach : comprendre pourquoi on n’avance pas, et voir que d’autres ont réussi avec toi.
Les 30 idées
Éduquer (Reels et carrousels)
- Les 3 erreurs qui ruinent ta reprise du sport.
- Mythe ou réalité : « transpirer fait maigrir ».
- Tier list des exercices pour les fessiers.
- Pourquoi tu stagnes alors que tu t’entraînes 4 fois par semaine.
- Le plan de 20 minutes pour les semaines chargées.
- Cardio ou musculation pour perdre du gras ?
- 4 signes que tu ne bois pas assez d’eau.
- L’échauffement de 5 minutes que tout le monde zappe.
- Ce qu’il faut manger avant une séance du matin.
- L’iceberg de la musculation : ce que tout le monde voit, ce qui compte vraiment.
Créer le lien
- Ma propre routine, sans filtre.
- Le bingo de la salle de sport.
- Red flags / green flags d’un coach sportif.
- Attente / réalité : ta première séance de salle.
- Mon pire moment de coach.
- Ce que je ferais si je recommençais le sport aujourd’hui.
- Une journée type de coach.
- Sondage en story : « Qu’est-ce qui te bloque le plus ? »
- Réponse en vidéo à une question d’abonné.
- Ma roadmap pour courir un semi-marathon.
Trouver des clients
- La transformation d’un client (avec son accord et son histoire, pas seulement les photos).
- Le témoignage vidéo d’un client.
- Pour qui est fait mon coaching, et pour qui il ne l’est pas.
- Ce qui se passe pendant le premier mois.
- Le programme gratuit : « commente REPRISE » (Auto-DM).
- Les questions à se poser avant de choisir un coach.
- Les places disponibles ce mois-ci.
- Une étude de cas : objectif, plan, résultat.
- FAQ du coaching en carrousel.
- Le lien de réservation, en story à la une et dans ta bio.
Une semaine type
| Jour | Contenu |
|---|---|
| Lundi | Reel éducatif (une erreur, une méthode) |
| Mercredi | Carrousel utile à enregistrer |
| Vendredi | Reel humain ou transformation client |
| Tous les jours | Stories : coulisses, sondages, places dispo |
Les produire vite
Pars des modèles « Sport & fitness »
Tier list, A/B/C/D, roadmap, red flags, bingo, attente / réalité, iceberg… Les idées 3, 10, 12, 13, 14 et 20 ont déjà leur modèle.
Transforme une idée en Reel animé
Écris l’idée 1 en quelques lignes : script, voix, sous-titres et mascotte sont générés, plan par plan.
Questions fréquentes
Quoi poster sur Instagram quand on est coach sportif ?
Alterne contenus utiles (erreurs, méthodes, mythes), humains (coulisses, parcours) et commerciaux (transformations, témoignages, offre).
Combien de fois poster par semaine pour un coach ?
Trois à cinq publications, dont deux à trois Reels, et des stories presque tous les jours.
Comment trouver des clients sur Instagram en tant que coach ?
Montre des résultats réels de clients, propose une ressource gratuite contre un commentaire ou un message, et rends la réservation facile depuis ta bio.
Peut-on publier des photos avant / après ?
Oui, avec l’accord écrit du client, sans promesse chiffrée, et en précisant que les résultats varient selon les personnes.
Ce guide utilise les modèles d’images (formule Standard) et le motion design (formule Pro) de Crealoop.
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